10 perces reggeli: Gofri szendvics,diétásan!

Hozzávalók

  • ( 2 db gofrihoz)

  • 3 dkg apró szemű zabpehely ledarálva

  • 5 dkg zsírszegény túró

  • 1 db tojás

  • 1 ek. víz

  • 1 tk. kókuszzsír

  • só,bors és pirospaprika ízlés szerint

  • A tetejére:

  • pulykamell sonka

  • light szeletelt sajt

  • kaliforniai paprika

  • paradicsom

Elkészítés

  1. A tészta hozzávalóit a kókuszzsír kivételével egy tálba alaposan összekeverjük és állni hagyjuk egy kicsit hogy a zab megszívja magát.

  2. A gofri sütőt kikenjük a kókuszzsírral és a tésztát eloszlatjuk benne majd készre sütöm.

  3. A kész gofrikra rápakolom a kívánt feltétet és már fogyaszthatjuk is!!! 🙂



Legnézettebb receptek