Gyors és diétás ebéd ötlet: Milánói spagetti pulykahúsból, szénhidrát-csökkentett tésztával!

Hozzávalók: / 6 személyre/

1 kg darált pulykahús
250 g barna csiperkegomba
3 db paradicsom
7 dl cukormentes paradicsompüré
1 db vöröshagyma
3 gerezd zúzott fokhagyma
oregánó , bazsalikom
petrezselyemzöld
majoránna
kakukkfű
só,bors
kókuszzsír

Elkészítés : 

1. A hagymát tisztítsuk meg,majd vágjuk apró kockára és 1 nagy evőkanál kókuszzsíron dinszteljük meg.

2. A hagymához,adjuk hozzá a darált pulykahúst és pirítsuk le.

3. A paradicsomot mossuk meg,vágjuk fel és adjuk a pirított pulykahúshoz.Öntsük rá a paradicsompürét, és ízlés szerint fűszerezzük. Főzzük addig amíg sűrű nem lesz.

4. Utolsó lépésként adjuk hozzá a megtisztított,szeletelt gombát és főzzük puhára. Ha szükséges fűszerezzünk utána.

Szénhidrát-csökkentett tésztával tálaltam.

Ez egy szuper gyors és nagyon finom főétel,ami tökéletes választás diéta alatt is. Jó étvágyat!

Legnézettebb receptek